Cholesterol je nevyhnutý pre optimálne zdravie; šesť najdôležitejších rizikových faktorov srdcovej choroby

 

Zverejnením článku – Podrazy cholesterolového biznisu. Statíny nepomáhajú ani chorým na srdce -, som sa rozhodol, že ukončím toľko krát a toľkými skloňovanú tému cholesterol, lebo zverejnením spomínaného článku som považoval tému cholesterol na mojom webe dostatočne prevetranú a komplexnú. Tento nový článok však dáva veľmi dôležité praktické informácie na túto tému, preto som prikročil k výnimke, lebo má opodstatnené miesto aj tu, na mojom webe.

Slovenský preklad: Ing. Imrich Galgóczi
Zdroj: Gábor Szendi : Mercola:Why Cholesterol is Essential for Optimal Health, and the Six Most Important Risk Factors of Heart Disease (Rozhovor s Chris Masterjohnom)
Koncept a preklad pôvodného článku: Elmira Mezei

Bez cholesterolu nie je život. Podľa cholesterol mýtu, vysoká hladina cholesterolu je príčinou srdcových a cievnych chorôb. V skutočnosti, cholesterol aj v tom najlepšom prípade, je len ukazovateľom patologických procesov v pozadí.
V súvislosti s cholesterolom je veľmi vážny zmätok, lebo ani to nie je jasné, či vysoká hladina cholesterolu spôsobuje ochorenie srdca.

Chris Masterjohn, ktorý nedávno získal doktorát na University of Connecticut z vedy o výžive (PhD in nutritional sciences), publikoval päť recenzovaných štúdií na tému vitamínové suplementy, a súčasne robí výskum na univerzite v Illinois , ohľadom vitamínov – A, -D a K rozpustných v tukoch.

Má aj blog (The Daily Lipid1), a svoj web udržiava k vôli téme ohľadom cholesterolu (Cholesterol-And-Health.com2). Je aktívnym členom nadácie Weston A. Price.

Následne, ako spopularizovali chybnú vedeckú prácu Ancela Keysa z roku 1950, cholesterol démonizovali. Dôsledkom toho, v súčasnosti ľudia minú viac miliárd dolárov ročne na prostriedky znižujúce hladinu cholesterolu, v tej mienke, že musia znížiť hladinu tejto nebezpečnej molekuly, aby nedostali srdcový infarkt.
Dôsledkom úspešnej marketingovej kampane hore uvedenej démonizácie, prostriedok na z níženie hladiny cholesterolu s názvom Lipitor, v roku 2011 bol najpredávanejším liekom. Tento fakt dáva vysvetlenie aj na to, že spochybnenie systému viery cholesterolu, prečo vyvoláva tak silný odpor. V pozadí udržiavania cholesterol mýtu, stoja veľmi veľké sily, disponujúce mocou a silnou finančnou motiváciou.

Cholesterol je nevyhnutný pre zdravý život
Nadácia Weston A. Price si vzala za úlohu byť vedúcou silou pri odhaľovaní pravdy o cholesterole, a Dr. Masterjohn pravidelne prednáša v tejto téme.

„Ak chceme pochopiť dôležitosť cholesterolu, a že v skutočnosti nie je naším nepriateľom, potom sa oplatí pozrieť na to, že čo sa stane vtedy, ak chýba cholesterol“ – hovorí Dr. Masterjohn.

„… – Zoberme si napríklad syndróm Smith-Lemli-Opitz, ktorý je príznakom málo cholesterolu z genetických dôvodov. Organizmus ľudí, trpiaci touto chorobou, nevie vyrábať dostatok cholesterolu. K tomu, aby sa syndróm vedel vytvoriť v plnej miere, u oboch rodičov musí byť prítomný jeden chybný gén. Asi 1-3% populácie je nosičom tohto génu, a počet detí narodené s týmto syndrómom, je od očakávaného omnoho menší. …Ak u dieťaťa sú prítomné obidva gény a nevie syntetizovať cholesterol, vo všeobecnosti to vedie k spontánnemu potratu. Takže tu môžeme vidieť, že cholesterol je k životu potrebný…“

V tých z mála prípadov, keď sa dieťa narodí so syndrómom Smith-Lemli-Opitz, bude náchylný na rôzne anomálie:

Autizmus alebo duševná zaostalosť Neschopnosť rásť, vzrastať Fyzické defekty rúk, nôh alebo vnútorných orgánov
Problémy so zrakom Zvýšený sklon k infekciám Problémy s trávením

 

Cholesterol je nevyhnutný pre základné funkcie buniek
To naznačuje, že nedostatok cholesterolu ovplyvňuje v podstate všetky aspekty zdravia. Jedným z dôvodov je, že cholesterol zohráva rozhodujúcu úlohu pri membránach buniek. Naše telo pozostáva z viac miliárd buniek, ktoré navzájom musia komunikovať. Cholesterol je jedna z molekúl, ktorá to umožňuje. Napríklad, cholesterol je prekurzorom pre tvorbu žlčových kyselín, takže ak je nedostatok cholesterolu, nefunguje riadne trávenie.

Aj v mozgu, v ktorom sa nachádza 25% z celkového obsahu cholesterolu organizmu, cholesterol zohráva podstatnú úlohu. Je nenahraditeľný pre rozvoj synapsií (spojenie medzi neurónmi), ktorý umožňuje rozmýšľať, učiť sa nové veci a sformulovať spomienky. Máme dôvod predpokladať, že stravy s nízkym obsahom tuku a/ alebo prostriedky na zníženie cholesterolu, môžu spôsobiť Alzheimerovu chorobu, resp. môžu prispieť k vytvoreniu choroby3. Nízka hladina cholesterolu je kvôli nepriaznivým chemickým zmenám mozgu, spájaná aj s agresívnym správaním.

Okrem toho, cholesterol je nutný pri tvorbe steroidných hormónov, vrátane sex hormónov. Podobne, aj vitamín-D sa syntetizuje za pomoci dehydrocholresterolu-7,ktorý je blízkym príbuzným cholesterolu.

Rizikové faktory choroby srdca
Choroba srdca je zjavne hlavnou príčinou úmrtí v Spojených štátoch, preto je veľmi dôležité pochopiť rizikové faktory. Avšak hladina celkového cholesterolu nám z toho veľa neprezradí.

Sú dva pomery, ktoré nám oveľa lepšie predpovedajú:

1. Pomer HDL/celkový cholesterol: percentuálne HDL je veľmi vážnym rizikovým faktorom srdcovej choroby. Podeľme HDL s číslom celkového cholesterolu. V ideálnom prípade má byť výsledok nad 24%. Pod 10% je významným rizikovým faktorom srdcovej choroby. ( Ale je dôležité poznamenať, že nie cholesterol spôsobuje riziko, tento pomer len naznačuje patologické procesy v zázemí, napr. vysoký príjem uhľohydrátov (sacharidov), alebo nedostatočnú funkciu štítnej žľazy- hypotyreózu. Preto je snaha zníženia hladiny cholesterolu odsúdená na neúspech, lebo nie cholesterol robí problém.)
2. Pomer triglycerid/HDL: tento pomer musí byť pod hodnotou 2. ( Dobre známa vec je, že hladinu triglycerodov zvyšuje konzumácia fruktózy a uhľohydrátov!)

Štyri rizikové faktory choroby srdca

1.Hladina inzulínu na lačno: konzumácia akéhokoľvek snacku alebo stravy s vysokým obsahom uhľohydrátov (bohatá na fruktózu alebo obilniny), spôsobuje rýchly rast hladín cukru a inzulínu v krvi. Inzulín, dôsledkom konzumácie príliš veľa uhľohydrátu, podporuje priberanie na váhe, resp. sťažuje chudnutie. Nadváha, predovšetkým uskladnený brušný tuk, prispieva ku vzniku choroby srdca.

2.Krvná hladina na lačno: štúdia preukázali, že ľudia, disponujúci hodnotami krvnej hladiny cukru medzi 5,55-6,94 mmol/l, majú o takmer 300% (tristo) vyššie riziko ischemickej choroby srdca než tí, ktorí túto hladinu majú pod hodnotou 4,39 mmol/l.

3.Obvod pása: viscerálny tuk, ktorý sa tvorí okolo vnútorných organov, je známym faktorom srdcovej choroby. Najjednoduchšia metóda zhodnotenia rizika je, ak odmeriame svoj obvod pása.

MUŽI
Výška Ideálny obvod pása Nadváha Obézny
168 cm 74 cm 84-91 cm nad 91 cm
178 cm 81 cm 94-101 cm nad 101 cm
193 cm 89 cm 109-117 cm nad 117 cm

 

ŽENY
Výška Ideálny obvod pása Nadváha Obézna
155 cm 61 cm 72-79 cm nad 79 cm
165 cm 66 cm 79-86 cm nad 86 cm
182 cm 71 cm 94-101 cm nad 101 cm

 

4.Hladina železa: železo môže spôsobiť veľmi vážny oxidatívny stres, takže ak je príliš vysoká hladina železa v krvi, môže poškodzovať cievy, čím môže zvýšiť riziko srdcovej choroby. V ideálnom prípade nie je na škodu sledovať hladinu feritínu a zabezpečiť, aby nebola vyššia ako 80 ng/ml. Najjednoduchší spôsob ako predísť prílišnému množstvu železa je, ak darujeme krv.

Čo treba vedieť o LDL a HDL v súvislosti so srdcovou chorobou
LDL znamená nízku, HDL vysokú hustotu lipoproteínu. Hoci často sa o nich zmieňujú ako keby išlo o dva rôzne typy cholesterolu, tieto lipoproteínu sú v skutočnosti prepravcami cholesterolu v krvi. Podľa Dr. Masterjohna:

„ Je kúsok pravdy v základnej paradigme, podľa ktorého LDL a HDL zohrávajú úlohu predčasného varovania, ale považujem za potrebné pripomenúť, že len preto, lebo kráčajú spolu so srdcovou chorobou, ešte neznamená, že ju spôsobujú.

Napríklad, jeden z najsilnejších včasných varovaní, ktoré potvrdili početné štúdia, je pomer celkového cholesterolu k HDL. V podstate, čím je pomer vyšší, tým je riziko nastávajúcej choroby srdca vyššia.
No a teraz to znamená, že vysoký pomer celkového cholesterolu k HDL spôsobuje srdcovú chorobu? Toto tvrdenie by sa najlepšie dalo otestovať tak, že by sme vynašli taký liek, ktorý špecificky zmení pomer LDL/HDL, a potom by sa pozreli, či liek bude znamenať prevenciu tvorby srdcovej choroby.

Takéto pokusy doteraz všetky stroskotali. Najznámejšou bola štúdia na Torcetrapib, ktorý blokuje enzým zodpovedný za premenu HDL na LDL. Špecificky síce zvýšil HDL a znížil LDL. A čo sa stalo? Ľudia umierali ako muchy. Urýchlene museli zastaviť štúdia“.

Primeraný krvný obeh LDL je dôležitý na prevenciu srdcovej choroby
Dr. Masterjohn poukázal na to, že len k vôli tomu, že pomer celkového cholesterolu k HDL predpovedá nastávajúcej srdcovej chorobe, ešte neznamená, že ju aj spôsobuje.

„Musíme byť veľmi opatrný a nemôžeme na to zabudnúť, lebo to isté sa vzťahuje aj na iné markery (indikátor, ukazovateľ). Môj osobný názor je, že tieto lipoprotíny sú pre nás potrebné na prepravu cholesterolu, aby náš organizmus ho vedel využiť na rad iných dobrých vecí, ako sú žlčové kyseliny alebo sex hormóny… K tomu je potrebná dobre fungujúca látková výmena (metabolizmus) a dobrý krvný kolobeh LDL častíc v krvi. Disponujeme jedeným receptorom s názvom LDL receptor, ktorého funkciou je, aby tieto lipoproteíny dopravil k bunkám, aby sa vedeli využiť na rôzne dobré veci.“

Dve hlavné regulácie aktivity LDL receptoru:

1. Individuálne bunky: dôsledkom prijatia LDL častíc, získajú späť potrený cholesterol z krvi
2.Stítna žľaza

„Keď sa tieto častice poškodia, tak pre príslušné bunky ciev sa stanú toxickým. Imúnny systém okamžite ide na pomoc, a vytvorením plaku, uprace poškodenú časticu“ – vysvetľuje Dr. Masterjohn

Ako som už spomínal, hormón štítnej žľazy je komunikačným hormónom, ktorý pomáha riadiť aktivitu LDL receptoru. Takže, ak hormóny štítnej žľazy nefungujú správne, tak sa to dotkne aj aktivity LDL receptorov. Ale hormón štítnej žľazy z časti riadi inzulín. Dr. Masterjohn tvrdí, že inzulín môže mať aj priamy vplyv na podporu aktivity LDL receptorov.

„Inzulín napomáha produkovať viac hormónu štítnej žľazy, a aktivizovať T3 a T4. To pomáha zvýšiť aktivitu LDL receptoru a efektivitu cirkulácie LDL častíc. Problém je v tom, že väčšina populácie má inzulínovú rezistenciu. Inzulín je prítomný (je viac, ako je potrebné), no napriek tomu nevie vhodne zabezpečiť spomínanú funkciu. Môj názor je, že korigácia inzulínu je veľmi vážnym faktorom pri náprave funkcie štítnej žľazy, ktorý zase koriguje látkovú výmenu cholesterolu“.

Dôležitosť vitamínu-K2 pre zdravie srdca
Existuje jeden druhý faktor, ktorý má podstatný vplyv na zdravie cievneho systému, ktorým je vitamín-K2, ktorý je zodpovedný za zabudovanie vápnika (kalcium) do artériálnych plakov, spôsobené oxidáciou LDL častíc. Je nevyhnutný pre udržanie čistého stavu artérií, a funguje s mnohými inými živinami. Z pomedzi nich je najdôležitejší vitamín-D, vápnik a horčík. Vitamín-K2 sa nachádza predovšetkým vo fermentovaných potravinách a živočíšnych tukoch. Z pomedzi populárnych potravín, najlepšími zdrojmi je vaječný žĺtok a syr, predovšetkým tvrdé, zrelé syry.
)
„Sú epidemiologické dôkazy na to, že čím viac vitamínu-K2 ľudia konzumujú – nie K1- majú tým menšie riziko kôrnatenia srdcových chlopní a srdcovej choroby. Aj rad štúdia so zvieratami potvrdzujú dôležitú ochrannú úlohu vitamínu-K2 proti zvápenateniu ciev.

Zvápenatenie ciev sa v podstate vytvára dvoma spôsobmi, a vitamín-K znamená ochranu pred týmito dvoma nežiaducimi procesmi. V oboch prípadoch kde sa vyskytuje zvápenatenie, tam nájdeme aj poškodený matrix GLA proteín, tiež známi ako MGP. MGP je jedna bielkovina závislá na vitamíne-K, ktorý zabezpečuje ochranu ciev a jemných tkanív pred zvápenatím. Ak strava neobsahuje dostatok viatamínu-K, nevie aktivizovať MGP, a chybný MGP nevie zabezpečiť ochranu pre zvápenatením ciev, srdcových chlopní a jemných tkanív.

Na základe dôkazov sa zdá, že nedostatočný príjem vitamínu-K2 vedie k zvápenateniu vo väčšej miere, čo ale zvyšuje riziko vytvorenia srdcovej choroby. Je to preto mimoriadne ironické, že od stravy s najlepším zdrojom – vajíčka a tvrdé syry – vitamínu-K2, ktoré sú bohaté aj na cholesterol, sme oficiálnymi odporúčaniami odradení.“

Podľa Dr. Masterjohna, štúdia uskutočnené so zvieratami dokazujú, že zvápenatenie ciev sa dá zvrátiť veľkou dávkou vitamínu-K2. Nie je to vôbec prekvapujúce, hlavne, ak aj ostatné diétne zvyky zmeníme-optimalizujeme, o ktorom zase vieme, že optimalizuje profil hladiny cholesterolu. Takým je napr. konzumácia zdravých tukov a zníženie rastlinných olejov.
(Vlastná poznámka: výnimku tvoria kokosový a olivový olej.)

Konzumujete dostatok vitamínu-K2 pre zabezpečenie ochrany Vášho srdca?
Optimálne množstvo príjmu vitamínu-K2 je ešte témou výskumu, ale zdá sa, že 180-200 mikrogramov by malo postačovať na aktivitu bielkovín závislé na K2.

Ako som to už v mnohých mojich publikáciách vysvetlil, vitamín-D je základnou nevyhnutnou živinou z hľadiska optimálneho zdravia, a v ideálnom prípade ho zabezpečí opaľovanie sa alebo solárium. Ale veľa ľudí si vitamín-D zabezpečí pilulkami cez ústa, čo vyžaduje nutnosť príjmu/suplementáciu aj vitamínu-K2 (vlastná poznámka: z viacerých dôvodov, najlepšie je užívať formu MK7-menakinone, ktoré zvyknú označovať ako vitamín-K2(MK7)).

Prečo? Lebo ak užívame vitamín-D, v tom prípade organizmus produkuje viac bielkovín, závislé na vitamíne-K2. Ale k ich aktivite je potrebný vitamín-K2. Ak sa neaktivujú, v tom prípade prítomný vápnik sa rozloží nevhodne, čo môže viesť k slabším kostiam a tvrdším artériám.

Mojím obľúbeným zdrojom vitamýnu-K2, sú fermentované zeleniny. K tomu pre začiatok je potrebná špeciálna začiatočná kultúra, ktorá produkuje K2 baktérie. Z takejto zeleniny, 10 dkg môže obsahovať aj 500 mcg K2.

Nie každé kmene baktérií produkujú vitamín-K2. Niektoré syry ich obsahujú veľa, niektoré nie. Nie každá fermentovaná potrava je bohatá na K2, ale natto ( fermentovaná sója) ju obsahuje veľa. ( Vlastná poznámka: natto je tradičná národná japonská špecialita, pripravovaná fermentáciou surovej sóje, na ktorom rastie/rozmnožuje sa druh baktérie s názvom Bacillus natto – fermentát. Nedoporučujem experimentovať podomácky, fermentáciou tu nakúpenej sóje! )

Evolučné kódovanie, staroveký regeneračný systém II.

Element života

Spracoval a preložil: Ing. Imrich Galgóczi
Zdroj: Sáfrán M: A paleón túl. Sáfrán Mihály, ISBN 978-963-12-0814-6; Budapest, 2014.

Funkcia inzulínu ako hormónu, sa pomaly začína presadiť do vedomia verejnosti v súvislosti s cukrovkou alebo budovaním svalov. Príroda sa nedá oklamať, ale seba samého áno, dokonca to je najjednoduchší spôsob podvodu v našom živote.
Inzulín v novom osvetlení
To čo chýba zo súčasnej biológie a medicíny jej jedna moderná, spojená kvantová teória, ktorá zlúči choroby a starnutie. Bolo by už na čase prísť na to, že zákony fyziky diktujú biológii.
Stredoškolskou učebnou látkou sú tieto základné fyzické interakcie vesmíru:
• Silná interakcia (vzájomný vplyv)
• Slabá interakcia
• Elektromagnetická sila
• Gravitačná sila
Z nich najznámejšia je gravitačná sila, ktorá popisuje gravitačnú silu, daná rozdielom hmoty telies, a je zároveň aj najslabšou silou, ale s nekonečným pôsobením. Silné a slabé interakcie pôsobia vo vnútri atómu, na veľmi malé vzdialenosti. Z hľadiska biológie je najpodstatnejšou elektromagnetická sila, ktorá taktiež má nekonečný dosah na látky, z ktorých je vybudovaný náš organizmus, a okrem toho, pôsobí na nás oveľa intenzívnejšie ako gravitačná sila. Pre pochopenie rozdielu medzi súčasným matematicko-fyzickým chápaním sveta a kvantovou biológiou je, že kým matematik – fyzik sa uspokojí s dôkazom, že elektromagnetické vlny vesmíru nás môžu zasiahnuť, kvantový biológ ide ďalej, a tvrdí, že sa deje silný prenos energií a informácií cez naše oko, čo náš mozog aj registruje.
Naše bielkoviny, DNA, náš mozog a prakticky všetky rovnice obsiahnuté v nás, komunikujú a vplývajú na elektromagnetickom základe.
Podľa Dr. Kruseho, z hľadiska zdravia, tieto štyri vzájomné biologické vplyvy sú najdôležitejšie
• Modifikácia Redox-potenciálu na strane thiolu cysteínu*
• Metilačné zmeny na bočnom reťazci lizínu a arganinu
• Acetilačné zmeny na bočnom reťazci lizínu
• Fosforilačné zmeny na treonine, tyrosine a serine v mnohých našich bielkovinách**

*(cysteín je neesenciálna aminokyselina, ktorá vo svojej molekule (napr. tuková molekula) disponuje thiolovým bočným reťazcom, čo mu zabezpečuje schopnosť stabilizovať priestorovú štruktúru daného proteínu (disulfidové mostíky, udržiava primerané oxidačno-redukčné prostredie bunky, a zúčastňuje pri syntéze glutationu a taurínu) . Cysteín pôsobí v organizme aj ako súčasť detoxifikačného systému, kvôli jeho vysokej afinite ku kovom).
** Proces modifikujúci bielkoviny, dôsledkom čoho budú bielkoviny aktívne alebo inaktívne.
Tieto procesy sú mimoriadne citlivé na elektromagnetické vplyvy, a vedia veľmi harmonicky reagovať na zmeny za nanosekundy. Jednou z najťažších úloh v pohľade na svet je, že na potraviny sa nepozerajme len ako na potrebnú pohonnú látku pre metabolizmu nášho organizmus, ale aj ako na informáciu pre naše bunky. Jedlo poskytuje elektróny a protóny pre naše bunky, a pretože sa jedná a častice atómu, sú pod elektromagnetickou kontrolou.
(Ako som vyššie spomenul, elektróny sú schopné indukovať zmenu štruktúru bielkovín, a okrem toho, medzi inými zabezpečujú el. prúd pre aktiváciu hormónov v osi hypotalamus-hypofýza.)
Ak sa zmení elektromagnetická energia stravy a okolia, potom elektrotransportný reťazec má na výber z dvoch možností, na ktoré je aj pripravený. Jednou z možností je, keď hladujeme a nie sú elektróny a protóny, potom organizmus si ich zabezpečuje z vlastných tukov. Druhý prípad je, keď máme dostatok stravy – čiže z elektrónov, protónov a fotónov dostávame veľa energie – vstupuje do cyklu inzulín. Keď hladujeme, prísun elektrónov je slabý, preto aj práca inzulínu je slabá/nízka, v takomto prípade z uskladnených tukov si organizmus zabezpečuje elektróny predovšetkým cez FADH2 . (Neskôr bude reč o koenzýmoch NADH a FADH2 ). Na vnútornej strane membrán mitochondrie sa nachádza aj tzv. UCP bielkovina, ktorá protóny využíva nie na tvorbu ATP, ale na výrobu tepla).
Je rozdiel medzi energetickou hodnotou potravín pochádzajúca z rôznych ročných období. V lete, fotóny slnka generujú energiu v elektrónoch potravín, preto sa potraviny nachádzajú na vyššej energetickej hladine, ale špecificky obsahujú menej elektrónov ( napr. ovocie). Ak konzumujeme tieto potraviny, hladina inzulínu bude vysoká. Oproti tomu v zime, keď sú dni kratšie a fotóny slnečných lúčov nedisponujú takým množstvom energie ako v lete, t.j. nedajú toľko energie, v tom prípade dominujú potravy živočíšneho pôvodu a vlastné tukové zásoby, ktoré špecificky dávajú veľa elektrónov, ale s nízkym energetickým stavom. Bielkovinové komplexy mitochondrií (je ich celkom 5, neskôr bude aj o nich reč) registrujú tieto zmeny, preto vstup elektrónov do transportného reťazca elektrónov sa deje na inom mieste, a produkujú rozdielne množstvo ATP (Adenozíntrifosfát (ATP) vo všeobecnosti je známy ako kľúčová molekula, univerzálny zdroj energie všetkých živých organizmov. Neskôr budeme vidieť, že ATP neslúži celkom len ako zdroj energie, ale je potrebný pri premene bielkovín, kvôli čo najoptimálnejšej funkcii matrixu vo vnútri mitochondrií) ).
Živý organizmus sa usiluje o čo najnižšiu entrópiu, kde je vysoký stupeň usporiadanosti, a minimálny odliv elektrónov. V letných mesiacoch, nadbytočnou energiou disponujúce elektróny, generujú zmenu funkcie bielkovinových komplexov cez špeciálnu fosforiláciu. Je to zároveň signál pre podžalúdkovú žľazu (pankreas) na tvorbu inzulínu za cieľom uskladnenia nadbytočnej energie.
Treba pripomenúť, že umelé elektromagnetické žiarenie je schopné „nabiť“ energiou elektróny, čiže vyrábajú „letné“ elektróny, čoho dôsledok bude zvýšená činnosť NADH komplexu, a zvýšená produkcia inzulínu. Zastavenie tohto procesu je možné viacerými spôsobmi, jednou z nich je vplyv chladu na organizmus (zimné kúpanie).
Kto už dlhší čas žije na ketogénnej diéte a poruší tento biorytmus, príjmom nadbytočných sacharidov, pociťuje nedostatok energie práve preto, lebo poriadne naruší „zimný metabolický režim“ kde je znížená funkcia metabolického systému, ktorého základom je inzulín. Keď hladujeme, organizmus z vlastných tukov si vytvára ketóny, čo znižuje hladinu NADH komplexov. Takto sa už dá pochopiť, že pri umelom elektromagnetickom žiarení prečo pociťujeme nutnosť doplniť uhľohydráty.
Elektromagnetické sily podobným spôsobom vypínajú a zapínajú melatonín. Spánok je najúčinnejší v chladnom prostredí, v ketóze a redukčnom stave. Vysoký redukčný stav buniek, bunky dosiahnu tvorbou čo najväčšieho množstva glutationu, keď je hladina melatonínu vysoká dôsledkom neprítomnosti elektromagnetickej energie svetla. Inzulín teda priamo ovplyvňujú prijaté potraviny a elektromagnetické polia určitého frekvenčného rozsahu elektrosmogu. Tieto polia sa neustále menia, predovšetkým svetelná periodicita – deň noc- a ročné obdobia.
vlastnisti struktúr mitochondrie
bielkovinové komplexi

Element života
Z hľadiska dlhého života a optimálneho zdravia, najdôležitejším ukazovateľom je vysoký redox potenciál ( oxidačná alebo redukčná miera schopnosti systému, interpretovaný voči inému systému), ktorý sa nachádza v membránach bunky, bunkových časticiach a v EZ vrstvách vody. (EZ je angl. skratka „exclusion zone“; ide o vrstvu-zónu s negatívne nabitými časticami, preto zo seba vylúči všetku soľ, rozpustnú látku; takto vytvorená štruktúra vody sa chová ako nabitá batéria- neskôr bude o EZ vode reč).

Hlavnú rolu tu zohráva voda a thiolová skupina aminokyselín cysteínu. Elementom života tkvie v separácia nábojov vody. Za syntézu NADPH zodpovedá metabolizmus pentáz-fosfátového cyklu (PFC), a tak aj pre regeneráciu glutationu. Glutation je náš najdôležitejší vnútorný antioxidant, znižuje zápal, oxidáciu, a zohráva dôležitú úlohu pri detoxikácii pečene. Okrem toho zodpovedá za udržanie cysteínu bielkovín v redukčnom stave. Ak poklesne hladina glutationu, vstupuje do procesu cysteín, a v takom prípade DNA musí vyrobiť nové bielkoviny. Takýmto spôsobom skracujeme naše teloméry, vyčerpáme kmeňové bunky, čiže rýchlejšie starneme. Preto je rozumné si uvedomiť, že bežec-športovec (zrejem to platí vo všeobecnosti aj pre iné druhy športu) , ktorý z presvedčenia, alebo mu niekto tak poradil, roky neustále naháňa len kilometre a výkony, a má narušenú regeneračnú funkciu glutatiónu ( priepustnosť čriev, narušený metabolizmus – strava zohráva druhoradú úlohu, ale jednoznačne stupňuje problém generovaním zápalu organizmu), urýchľuje starnutie buniek, ktorý proces keď trvá dlhší čas (a hlavne nad 40 rokov), bude znamenať zrýchlený pokles funkcie „nástroja“, t.j. vlastného tela.
K tomu, aby dobre fungoval PFC, presne musíme vedieť kvantový čas bielkovinových komplexov v bunkách, SCN a v pečeni. Ak máme vybité vnútorné hodinky, a špatne funguje glutation-systém, organizmus začína akumulovať prechodové kovy – (Giles, 2003; – Giles NM, Wats AB, Giles GI, Fry FH, Littlechild JA, Jacob C. Metal and redox modulation of cysteine protein function. Chem Biol. 2003 Aug; 10(8):677-93. – rýchlejšie starneme. Preto je na zamyslenie sa, že či módne snahy detoxikovať organizmu naozaj pomáhajú, ak regenerácia glutationu organizmu nie je v poriadku.

Regenerácia glutationu je kľúčovým bodom v zachovaním vysokého stupňa redox potenciálu, t.j. v zachovaní redukčného chemického stavu organizmu. Oxidatívnejší stav znamená pokles pomerov cysteín/cystín, GSG/GSSG (redukčný/oxidovaný glutation) a NAD(P)H/NADP+ . Tieto páry znamenajú pomery medzi oxidovanými a redukovanými formami menovaných zlúčenín. Z hľadiska zdravia, zachovanie redox potenciálu je dôležitejšia ako voľné radikály vznikajúce v našich bunkách, preto môžeme jesť takmer všetko, ak máme poriadok v tejto oblasti.
Športovci obyčajne disponujú dobrým redox potenciálom, preto dobre znášajú aj nekvalitné potraviny, len nevedia, že zbytočne zaťažujú organizmus. Nie preto môžu v mladosti jesť hocičo, lebo ju aj tak spália – ako je to vo verejnej mienke-, ale preto, lebo ešte majú v dobrom stave redox systém a ich mitochondrie majú ešte dobre vycvičený ochranný systém eliminácie nadmernej tvorby voľných radikálov, preto „element života“ ešte vedia udržať v dobrom stave. Vysoký stupeň zápalu, zhoršuje regeneračnú funkciu, preto nepriamo nedovoľuje rozdelenie/separáciu nábojov častíc vody, t.j. tvorbu zväčšenia EZ vrstvy vody.
Podľa Harmanovej teórie antioxidantov (ORAC čísla), diétne a genetické zásahy sú protirečivé (Brewer, 2010), nevie vysvetliť napríklad to, že ak športovec produkuje veľa voľných radikálov, tak prečo je šport výhodný z hľadiska starnutia. Podľa Harmana, ak na elemináciu voľných radikálov, z vonka prijmeme veľa antioxidantov ( napr. firmou kapsúl, tabletiek a pod.) tým pomalšie budeme starnúť. Lenže výskumy to nepotvrdzujú, a hoci z hľadiska starnutia je dôležitý stupeň zaťaženia voľných radikálov, nie to je jedinou a najdôležitejšou časťou problému starnutia či zachovania zdravia organizmu.

Odkiaľ pochádzajú prebytočné voľné radikály?
Spaľovaním uhľohydrátov vzniká podstatne viac voľných radikálov, ako spaľovaním tuku. Viem aj to, že voľné radikáli sú škodlivé produkty nášho metabolizmu. Vo vnútri mitochondrií prebieha premena energie z potravín, ktorého dôležitou fázou je tvorba ATP molekúl. Ak ATP chceme vytvoriť z glukózy, potom glykolýza (rozklad glukózy vo vnútri bunky za cieľom tvorby energie) a oxidatívna fosforilácia (proces tvorby ATP za pomoci kyslíka vo vnútri mitochondrií), ako procesy látkovej výmeny, okrem jedného, všetky produkty sa premieňajú na formu NADH, ktorá do elektrón-transportného reťazca vstupuje cez I.-biekovinový komplex vo vnútri mitochondrie.
1 mol (jednotka množstva danej látky. 1 mol, predstavuje cca 6×1023 –kusov častíc) glukózy, sa metabolizuje v pomere 5:1 NADH a FADH2 . Ak sa využíva tuk pre tvorbu energie, tak
β-oxidácia a citrátový cyklus ich vytvára v pomere 2:1, v závislosti od dĺžky reťazca mastnej kyseliny. NADH sa oxiduje cez I.- komplex, FADH2 cez II.- komplex. Uvoľňovanie elektrónov počas spomínaných procesov, je úplne normálnym javom, ktorý ale zohráva dôležitú úlohu pri regulácii života mitochondrií. Najväčší úbytok elektrónov je pri I. a III.- komplexe, preto ak spaľujeme glukózu, ktorá využíva I.-komplex, vzniká viac reaktívnych voľných radikálov. Aj podľa výskumov ( Jastroch, 2010) väčšie množstvo, ako aj viac druhov voľných radikálov, produkuje predovšetkým I.-komplex. Podľa iných odborníkov (Chen, 2003; Grivennikova, 2006) cez I.-komplex sa uvoľňuje väčšina reaktívnych radikálov, tzv. superoxidy, zodpovedné za škody na biologických štruktúrach a spôsobujúce oxidáciu, starnutie a mutácie (http://journals.lww.com/ccmjournal/Citation/2005/12001/Reactive_oxygen_species.31.aspx )
V celku teda môžeme povedať, že tvorbou rovnakého množstva ATP, z uhľohydrátov vzniká viac voľných radikálov, ako z tukov.

Prečo môžu športovci konzumovať takmer všetko
…, a napriek tomu nemajú nadváhu, a keď prestanú s aktívnou činnosťou, priberú, mnohí z nich zápasia s vážnou obezitou. Veľa tréningu ide spolu s vysokou spotrebou kyslíka, teda tvorbou voľných radikálov, ktorý organizmus kompenzuje ochranným enzýmom SOD (superoxid-dismutázou), dôležitým vnútorným antioxidantom, ktorý zabezpečuje ochranu pred voľnými radikálmi aj z iných zdrojov. Takže športovci pravidelným trénovaním si vytvoria vážny ochranným systém, preto nie je prekvapujúce, že lepšie znášajú aj menej kvalitnú stravu. Končiac aktívnou činnosťou tento ochranný systém sa pomaly zhoršuje a časom dožije. Dôsledkom toho protiúčinok naturbovaných mitochondrií stráca na efektivite, bude slabšia ochrana, vytvorí sa leptínová -, potom inzulínová rezistencia, a prirodzený dôsledok- obezita.
Preto, dlhodobo nie je jedno, že športovec počas aktívnej činnosti na akom palive funguje, lebo do akej miery „znečisťujeme“ organizmus, lebo v staršom veku bude veľký problém naučiť organizmus spaľovať s menším množstvom „sadzí“.

Koniec druhej časti.

Všetko, čo treba vedieť o rezistentných škroboch


Preklad:
Ing. Imrich Galgóczi (preklad aktualít zo spravodajstiev Gábora Szendiho)
Zdroj: Celeste McGovern: Kris Gunnars: Resistant Starch 101 – Everything You Need to Know .

Rezistentné škroby (by mohli) zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v našom stravovaní a v ochrane nášho zdravia, ak by sme ich poznali, a začlenili do našej každodennej stravy.

Za epidemické šírenie rakoviny štítnej žľazy je zodpovedná nie rakovina, ale dezinformácia

 

Preklad: Ing. Imrich Galgóczi
Zdroj – Výber zo spravodajstiev Gábora Szendiho: Sayer Ji: Thyroid Cancer Epidemic Caused by Misinformation, Not Cancer

Vy ste vedel, že väčšina diagnóz rakoviny štítnej žľazy je chybná? A že v prevažnej väčšine prípadov túto chybnú diagnózu nasleduje „ošetrenie“, počas ktorého dotyčnému odstránia celú štítnu žľazu, a potom nasleduje rádioterapia a doživotná hormonálna liečba?

Denná dávka vitamínu-D, doporučená lekármi, pochádza z hrubej počtárskej chyby.

 

Preklad: Ing. Imrich Galgóczi
Zdroj: Gábor Szendi; Aktuálne spravodajstvá, 2017.

Pravidelne zverejnené odporúčania Inštitúcie Amerických lekárov (IOM) sú rozhodujúce pre všetky národné vnútroštátne orgány verejného zdravia. V kauze vitamínu-D, IOM stratila kredit vtedy, keď napriek očividnému dôkazu vyhlásila, že medzi hladinou vitamínu-D a rakovinou nie je súvislosť. Nedávno vyšlo najavo, že v oficiálnej medicíne, denná dávka vitaminu-D na celom svete, je stanovená na základe primitívnej chyby vo výpočte.

Vdova Robin Williamsa, nazvala chorobu ,„teroristom v mozgu manžela“

 

Preklad: Ing. Imrich Galgóczi
Zdroj: Gábor Szendi: Jayme Deerwester: Robin Williams’ widow calls illness ‘the terrorist inside my husband’s brain’ , USA TODAY October 1, 2016

Autoimúnny vplyv adjuvantného hliník nepovažujem za potrebné zverejniť kvôli hystérii, ale k vôli dôležitosti upriamiť pozornosť na premyslené rozhodnutie. Ani by som nezverejnil tento preklad- píše Szendi-, keby som nebol neskontroloval odkazy odborných článkov a k danej téme príslušnú literatúru. Vidím, že najviac, čo môžeme urobiť v prípade povinného očkovania je, že sa pomodlíme, ale v prípade nepovinných očkovaní možno bude lepšie, ak sa nebudeme informovať u lekára alebo lekárnika ohľadom rizík. Lebo aj oni sú nesprávne informovaní.

Evolučné kódovanie, staroveký regeneračný systém I.

Šport a paleo nielen pre pokročilých

Spracoval a preložil: Ing. Imrich Galgóczi
Zdroj: Sáfrán M: A paleón túl. Sáfrán Mihály, ISBN 978-963-12-0814-6; Budapest, 2014.

Úvod….dlho som rozmýšľal o obsahu úvodnej časti tohto článku. Nakoniec som sa rozhodol uviesť niekoľko myšlienok bez vysvetľovania. Tí, ktorí si myslia, že biológia s biochémiou, tvoria jedinú absolútnu kategóriu fungovania ľudského organizmu, tak tento článok nie je pre nich, pretože fungovanie evolúcie je do takej miery odlišné od našich každodenných predpokladov, že jej pochopenie je zakaždým šokujúce.

Ak máte cukrovku, je čas sa chytať za hlavu

 

karacsonyZdroj: Gábor Szendi
Použitá literatúra: sú zverejnené na konci článku

Lebo od liekov a inzulínu, ktoré ste dostal, sa naďalej zhoršujú Vaše životné vyhliadky.

Komplikácie dôsledkom diabetu a z nich vyplývajúca zvýšená úmrtnosť, mala by prinútiť cukrovkárov 2.-ho typu zamyslieť sa nad tým, či by si priali stráviť nasledovné Vianoce v okruhu svojich blízkych aj o rok, alebo by chceli radšej zomrieť dôsledkom nejakých komplikácií. Stávka je vysoká, ale úsilie vynaložená na prevenciu, oproti stávke, je smiešne malé. Kto ešte naďalej žije v očarení mäkkých voňavých koláčov

Skríning rakoviny prsníka a rakoviny prostaty-nebezpečenstvá skríningu -viacej škodia ako prospievajú


karacsonyPreklad:
Ing. Imrich Galgóczi
Zdroj: Gábor Szendi: Evans I, Thornton H, Chalmers I, et al.: Earlier is not necessarily better (Chapter 4). in: Testing Treatments: Better Research for Better Healthcare. 2nd edition. London: Pinter & Martin; 2011.

Keby každá žena vedela, že z ošetrených 11 žien na rakovinu prsníka, v skutočnosti len jedna mala rakovinu prsníka, alebo ak muži by navštevovali v tom vedomí skríning rakoviny prostaty, že len jeden zo sedem ošetrených na rakovinu prostaty, mal skutočnú potrebu liečby, pravdepodobne by sa rapídne znížil počet prihlásených na skríning. Lebo skríning by bol dôležitý- ale nie s takým pomerom odhalenia choroby.

Toxická veda vakcín proti chrípke

 

Preklad: Ing. Imrich Galgóczi
Pôvodný článok preložila a skoncipovala: Mezei Elmira
Zdroj: Gábor Szendi: Gary Null és Richard Gale:The Toxic Science of Flu Vaccines.

Očkovanie proti chrípke nevyberá: deti, starci a medzi nimi hocikto, môžu utrpieť škodlivé vplyvy od tohto škodlivého očkovania.

Joshua Hadfield bolo zdravé, normálne sa vyvíjajúce dieťa, dokým v r. 2010 dôsledkom hystérie okolo prasacej chrípky H1N1, ho rodičia nechali zaočkovať s vakcínou Pandemrix od farmaceutickej firmy GlaxoSmithKline. Zopár týždňov po očkovaní, dieťa denne už spalo 19 hodín, a keď sa usmievalo, vyvolalo to uňho kŕčové záchvaty. Lekári diagnostikovali narkolepsiu, čo je jedna nevyliečiteľná choroba s akútnym poškodením mozgu.[1]
Podľa vyšetrenia, Pandemrix – ktorý odvtedy už stiahli z trhu, môže súvisieť s 1400%-ným zvýšením rizika narkolepsie. Jedno Fínske štúdia preukázala, že pri tejto vakcíne, rapídny nárast spavej choroby nespôsobili pomocné látky vakcíny, ale modifikované nukleotidy samotného vírusu. [2]

Samoliečba mozgu

Preklad: Ing. Imrich Galgóczi
Zdroj: Gábor Szendi, 2006 Bp.

Ako sa kosti zahoja, aj rana sa zahojí, podobne aj mozog sa snaží získať späť svoju stratenú funkciu po zranení, ak vytvoríme pre ne vhodné podmienky. Ale namyslime len na fyzické poškodenia: trauma, a negatívne životné skúsenosti – korigovateľné psychoterapiou a rozvojom osobnosti – spôsobujú taktiež ´opraviteľné´ poškodenia mozgu.

Konzumácia omega-3 predlžuje život

Zdroj: Gábor Szendi: Farzeneh-Far R, Lin j, Epel ES,et al. Association of marine omega-3 fatty acids with telomeric ageing in patients with CHD. JAMA 2010;303;250-257.
Preklad: Ing. Imrich Galgóczi

Omega-3 je dôležitou súčasťou paleo stravovania. Nedávne štúdia dokázala, že chráni nie len proti kardiovaskulárnym alebo nervovo/mentálnym poruchám, ale cez ochranu telomér, jej vplyv je oveľa všeobecnejší.

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si podrobnejšie informácie , ako používame cookies na týchto webových stránkach. Podrobnosti

Na základe zákona EU je povinné upozorniť návštevníka tejto web stránky, že web používa Cokkies. Ak s tým nesúhlasíte, potom vhodným nastavením Vášho prehliadača, zakážte ukladanie Cookies. http://www.mcafee.com/common/privacy/consumer/slovakian/cookie_notice/

Zatvoriť